Cuando se pierde peso, algo que aparece es la flacidez, en ciertas zonas del cuerpo. Usualmente aparecen en las piernas, por lo que aplicar esta técnica podría ayudarte a eliminar esa grasa acumulada, consiguiendo una piel más firme con masajes reductores para la flacidez.
A diferencia de los masajes relajantes, los reductores se realizan con más rapidez y aplicando más presión sobre las zonas a tratar. Con ello se busca mover la grasa que se encuentra en esas partes flácidas del cuerpo, dejándolas más estilizadas.
Este masaje reduce poco a poco la grasa que no se eliminó por completo, los masajes reductores son un buen aliado para tratar la celulitis, pues estimula la circulación sanguínea.
Se obtienen mejores resultados si se realizan a la par de una dieta balanceada y actividad física.
¿Cómo realizar un masaje reductor en las piernas?
Hoy te daremos 4 tipos de masajes que puedes hacer desde tu casa. Asegúrate de utilizar crema para complementar el masaje.
Masaje 1
- Aplica una cantidad abundante de crema reafirmante para piernas.
- Acuéstate y coloca tus dedos sobre la ingle y con ellos comienza a realizar un movimiento de presión, y empuja hacia adelante ligeramente la piel.
- Toma con ambas manos la parte de tus piernas, júntalas y tuércelas un poco. Recuerda aplicar siempre una pequeña presión. Repite para cada pierna y las zonas que deseas tratar.
- Otra opción es tomar una parte de las piernas con ambas manos y ejercer presión sobre la zona con movimientos hacia arriba.
Masaje 2
Para este masaje reductor utiliza crema reafirmante o aceite de almendras.
- Aplica crema o aceite de almendras sobre tus piernas. El aceite de almendras beneficia de una manera eficaz a disminuir la celulitis y las estrías.
- Toma una parte de tu pierna de un lado y ejerciendo presión, muévela hacia el otro. Recuerda no ejercer una presión fuerte para evitar algún daño.
- Espera 10 segundos para relajar la pierna.
- Sigue con el masaje con otra parte de la pierna y repite el proceso.
- Obtén mejores resultados haciendo sesiones 3 veces por semana de 20 minutos.
Usa aceites o cremas para mejorar el masaje
Masaje 3
Para este masaje te recomendamos utilizar glicerina líquida. Con su ayuda lograrás lubricar la zona que deseas masajear.
- Aplica la glicerina líquida sobre las piernas. Masajea suave y circularmente.
- Aplica la glicerina y comienza a realizar movimientos sencillos de fricción, golpeando y amasando levemente. Elije la zona a la que deseas eliminar la flacidez con ambas manos y masajea poco a poco. Haz una presión firme para movilizar la grasa acumulada.
- El movimiento de las manos irá en dirección de las agujas del reloj. Empieza haciendo fricción con ambas manos una parte de la pierna. Espera unos segundos y deja que se relajen, vuelve a amasar la zona con fuerza. Recuerda hacerlo con cuidado para evitar la formación de cardenales.
- La duración y frecuencia debe ser de 20 minutos y 2 veces por semana. Para mejores resultados toma 2 litros de agua diarios.
Masaje 4
Este masaje reductor es más eficiente si se realiza antes o durante el baño diario. Es sencillo y puedes complementarlo con crema reafirmante o reductora.
- Limpia bien la parte de las piernas que deseas trabajar. Puedes limpiar con un poco de alcohol.
- Usa una esponja suave, y masajea la zona de las piernas realizando movimientos en círculos y aplicando un poco de presión.
- Limpia nuevamente la zona y aplica la crema reductora o reafirmante.
- Masajea de forma suave y poco a poco amasa con ambas manos la zona que quieres reducir. Haz una presión moderada y evita la aparición de hematomas.
- Con las dos manos masajea la pierna de arriba hacia abajo y viceversa. Presiona con fuerza y descansa unos segundos.
- Te recomendamos que la duración sea de media hora y 3 veces por semana.
Con estos masajes reductores para la flacidez…
Reduce centímetros y te verás más tonificada, pero ten en cuenta que no solo es realizar masajes, es importante llevar hábitos saludables, comer sano y realizar ejercicio físico.
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