A medida que pasa el tiempo, y vamos envejeciendo, el cuerpo comienza a bajar la aceleración y comenzamos a experimentar dolor y rigidez que conlleva el envejecimiento. Lo cual hace difícil mantenerse envuelto en todas las actividades físicas que podemos realizar y disfrutar por las afecciones crónicas que se pueden padecer, como la osteoartritis o la enfermedad de Parkinson. Por está razón, el masaje para adultos mayores sirve como terapia.
Aunque mantenerse activo físicamente es vital para personas mayores ya que el ejercicio puede ayudar a mejorar tanto la movilidad, la flexibilidad e incluso su salud mental.
Terapia y masaje para personas mayores
En una encuesta hecha por la Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje, arrojó como resultados que, en promedio 9 millones de personas de 55 años en adelante, acudieron por un masaje al menos en los últimos doce meses, la mayoría por temas médicos. El masaje y la terapia para las personas mayores suele ser una manera muy efectiva para aliviar síntomas de muchos dolores por la edad, es una técnica no invasiva como forma de complemento a una atención médica.
Si se realizan masajes de manera regular a las personas mayores, esto puede ser un beneficio y mejorar la calidad de vida, con un nivel más alto de energía para sentirse saludables.
Entre los muchos beneficios que da la terapia de masaje para personas mayores son, disminuir el dolor tanto muscular y articular, también reducir el aumento de niveles de estrés que se producen con el envejecimiento.
Las técnicas utilizadas en la terapia de masaje para las personas mayores son hechos con contacto y masajes suaves y ligeros, se aplica presión sobre puntos específicos del cuerpo. Los masajes suaves tienen beneficios en el sistema nervioso y la circulación de la sangre.
Un masaje dirigido a una persona mayor normalmente requiere de una sesión corta con una duración de aproximadamente de treinta minutos. Los suaves movimientos de las manos mejoran la circulación sanguínea, especialmente en los pies diabéticos, alivian la tensión muscular mientras relajan el cuerpo y mente.
Beneficios del masaje
Con el paso del ha demostrado que la terapia de masaje para personas mayores tiene efectos positivos en:
- Dolor por artrosis: Un estudio mostró que las personas mayores que utilizaban masajes como parte de su tratamiento para la osteoartritis tenían menos dolor y rigidez y una mejor función física en pocos meses.
- Hábitos de sueño y calidad del sueño: Las personas mayores que reciben masajes semanales informan que duermen más profundamente y durante más tiempo. Esto da como resultado una sensación general de mejor salud, ya que el cuerpo tiene más tiempo para repararse.
- Agitación debido a la enfermedad de Alzheimer: Los estudios han demostrado que el masaje de espalda en pacientes con Alzheimer ayuda a aliviar algunas de las expresiones de agitación que acompañan a la enfermedad, como deambular, caminar y resistir.
- Alivio de la depresión: Está demostrado que el tacto brinda comodidad a las personas mayores, especialmente porque muchos de ellos se ven privados de él, algo que ayuda a mejorar la salud mental.
- Relajación física y mental: Se ha demostrado que el masaje disminuye la acumulación malsana de cortisol, conocida como la «hormona del estrés», en el cuerpo, lo que permite que el cuerpo entre en un período de descanso y rejuvenecimiento.
- Curación más rápida de lesiones o enfermedades: A medida que envejecemos, nuestras articulaciones y músculos tienden a tensarse, lo que dificulta la curación de una lesión porque nuestro rango de movimiento está restringido. La terapia de masaje mantiene los músculos, tejidos conectivos, articulaciones, tendones y ligamentos más fluidos e incluso menos propensos a lesiones a largo plazo.
- Masaje constante: Intente incorporar el masaje en su rutina de atención médica para ver qué beneficios y alivio comienza a experimentar.
Hazlos sentir relajados
Es momento de un dar un detalle más allá de lo material algún familiar que necesite un momento de relajación y que además tenga ese plus como terapia. Agenda una cita, queremos ser una pequeña parte de esa ayuda.
