Las venas varicosas son venas torcidas y agrandadas que suelen aparecer en las piernas y los pies. Estas venas antiestéticas y a menudo dolorosas son un síntoma clásico de la insuficiencia venosa crónica (IVC), una condición en la que las venas de las piernas tienen problemas para devolver adecuadamente la sangre al corazón. También conocida como enfermedad venosa, la IVC ocurre cuando las válvulas en las venas de las piernas se dañan o debilitan, permitiendo que la sangre fluya hacia atrás y se acumule en las venas en lugar de regresar al corazón.
Esta acumulación de sangre aumenta la presión dentro de las venas de las piernas, lo que lleva a diversos síntomas y complicaciones, como hinchazón, dolor, pesadez, calambres, decoloración de la piel o el síndrome de piernas inquietas. Si no se trata, la IVC puede progresar a complicaciones más graves como úlceras venosas estasis, que son úlceras cutáneas abiertas difíciles de sanar, o la posibilidad de trombosis venosa profunda (TVP).
Es importante prevenir e intervenir en la problemática cuando aparecen las primeras señales, mirando de corregir el estilo de vida y proporcionando al organismo una correcta integración de sales minerales y vitaminas. Aplicar algunas pequeñas modificaciones en la vida cotidiana ayuda a reducir, de forma eficaz, el riesgo de insuficiencia venosa, evitando también todos los síntomas relacionados. Aquí os facilitamos una lista de consejos útiles:
- Hacer actividad física y caminar mucho (al menos, una hora al día).
- Ponerse de puntillas a menudo: este ejercicio estimula la bomba muscular de las pantorrillas, favoreciendo el flujo venoso hacia arriba.
- Evitar estar mucho rato de pie, en la misma posición.
- Dormir con las piernas ligeramente levantadas, vigilando no dejar las rodillas colgando: esta posición bloquearía la vena poplítea y reduciría el flujo.
- No aplicar calor directo sobre las piernas: el calor dilata y, por lo tanto, aumenta la estasis venosa.
- Usar zapatos cómodos, de horma ancha y con tacón bajo.
- Evitar el tabaco y el café, sustancias que ejercen una acción vasoconstrictora sobre las arterias.
- Si es necesario, corregir la postura con la ayuda de una plantilla ortopédica específica.
- Durante los viajes largos en coche, no llevar ropa estrecha y hacer una breve pausa cada hora para estirar las piernas.
- Si se está encamado, mover las piernas con frecuencia.
- Reducir el sobrepeso.
Ayuda tus piernas con el gel drenante de Café BODY ACTIVE
Gel de café ideal para el tratamiento de la celulitis, varices y tratamientos reductivos.
También se puede utilizar en cuello con retención de líquidos.
Remedios herbales
Algunos remedios herbales han sido sugeridos para mejorar la comodidad de las venas al reducir la inflamación. Sin embargo, es crucial consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, ya que pueden interactuar con medicamentos o tener efectos secundarios potenciales.
Extracto de castaña de indias: Algunos estudios sugieren que el extracto de castaña de indias puede reducir el dolor en las piernas, la hinchazón y el picor asociados con la insuficiencia venosa crónica. Por ejemplo, un estudio reportado por la Biblioteca Nacional de Medicina (NIH) sugiere que puede reducir el volumen de la pierna inferior y la circunferencia del tobillo y la pantorrilla. Sin embargo, la evidencia sobre sus efectos en el dolor de piernas y el edema sigue siendo muy incierta debido a datos de muy baja calidad.
Extracto de semilla de uva: Conocido por sus propiedades antioxidantes, el extracto de semilla de uva puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación. Algunas investigaciones apoyan su efectividad, pero no es un tratamiento independiente para las venas varicosas.
Vinagre de manzana: Según un estudio reportado por la Biblioteca Nacional de Medicina (NIH), la aplicación externa de vinagre de manzana puede reducir los síntomas de varicosidad y aliviar cierta ansiedad social relacionada con la apariencia de las venas varicosas. En un ensayo controlado aleatorio con 120 pacientes, aquellos que aplicaron vinagre de manzana en las áreas afectadas de las piernas mostraron una mayor mejoría en el dolor, la fatiga de las piernas, el edema y otros síntomas de varicosidad en comparación con el grupo de control.
Pimienta de cayena: Rica en vitamina C y bioflavonoides, la pimienta de cayena puede mejorar la circulación y reducir el dolor. Su efectividad para las venas varicosas se basa principalmente en el uso tradicional y evidencia anecdótica.
Aceite de oliva: Masajear con aceite de oliva puede mejorar la circulación y reducir la inflamación. Aunque puede proporcionar alivio temporal, no aborda la causa raíz de las venas varicosas.
Ajo: El ajo tiene propiedades antiinflamatorias y puede mejorar la circulación. Cuando se usa tópicamente o se incluye en la dieta, puede ayudar a reducir los síntomas.
Rusco: Esta hierba puede reducir la inflamación y fortalecer las venas. Es efectiva para aliviar los síntomas de insuficiencia venosa, pero debe usarse bajo supervisión médica.
Hamamelis: La hamamelis es un astringente que puede fortalecer los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón. Aunque la hamamelis puede tener algún beneficio potencial para disminuir temporalmente el enrojecimiento y la inflamación asociada, su efectividad es anecdótica.
Perejil, hojas de vid y caléndula: Estos remedios naturales son ricos en vitaminas y antioxidantes que apoyan la salud de las venas. Pueden ayudar a reducir los síntomas, pero no son curas para las venas varicosas.
Descubre el te CHAI con te blanco para la producción natural de colágeno.
Beneficios del colágeno en el tratamiento de las várices:
Fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos
El colágeno es un componente clave de las paredes de los vasos sanguíneos. Cuando las venas están dañadas o debilitadas, pueden dilatarse y volverse varicosas. El colágeno puede fortalecer estas paredes vasculares, lo que ayuda a prevenir la dilatación excesiva de las venas y la formación de venas varicosas.
Mejora de la elasticidad de la piel
La elasticidad de la piel es fundamental para el funcionamiento adecuado de las venas. Cuando la piel pierde elasticidad, puede ejercer una presión adicional sobre las venas, lo que dificulta el flujo sanguíneo y puede contribuir a la formación de várices. El colágeno puede mejorar la elasticidad de la piel, reduciendo así la presión sobre las venas.
Promoción de la circulación sanguínea
Una circulación sanguínea deficiente es un factor que contribuye a las várices. El colágeno puede mejorar la circulación sanguínea al fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y promover un flujo sanguíneo más eficiente. Esto puede reducir la presión sobre las venas y prevenir la formación de várices.
Reducción de la inflamación
La inflamación es otra causa subyacente de las venas varicosas. El colágeno hidrolizado tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la inflamación en las venas y aliviar los síntomas de las várices, como el dolor y la hinchazón.
Mejora de la apariencia de las venas varicosas
Si bien el colágeno no eliminará completamente las venas varicosas existentes, puede mejorar la apariencia de la piel alrededor de ellas. Al fortalecer la piel y promover la elasticidad, el colágeno puede hacer que las venas varicosas sean menos notorias.
