Mewing: ¿Qué es, para qué sirve y realmente funciona?
En los últimos años, el mewing se ha convertido en una de las tendencias más populares dentro del mundo de la estética facial. En redes sociales es común encontrar personas que aseguran haber logrado una mandíbula más definida y un perfil más armonioso gracias a esta técnica.
Pero, ¿qué es realmente el mewing y qué tan efectivo es? En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber.
¿Qué es el mewing?
El mewing es una técnica que consiste en colocar correctamente la lengua sobre el paladar mientras se mantiene una postura adecuada de la cabeza, cuello y mandíbula.
Fue popularizada por el ortodoncista británico John Mew y posteriormente difundida por su hijo Mike Mew, quienes sostienen que una correcta postura oral puede favorecer el desarrollo facial, especialmente durante la infancia y adolescencia.
Beneficios del mewing
Favorece la respiración nasal
Respirar por la nariz ayuda a filtrar, humidificar y calentar el aire antes de llegar a los pulmones.
Mejora la postura
La posición adecuada de la lengua suele acompañarse de una mejor alineación del cuello y la cabeza, lo que puede disminuir la tensión muscular
Mayor conciencia facial
Practicar mewing puede ayudarte a evitar hábitos como mantener la boca abierta o respirar constantemente por la boca.
Apariencia más armoniosa
En algunas personas, una mejor postura corporal puede hacer que el rostro luzca más definido en fotografías, aunque esto no significa que exista un cambio en la estructura ósea.
Conclusión
El mewing ha ganado popularidad por su promesa de mejorar la apariencia facial. Aunque mantener una correcta postura oral ofrece beneficios para la respiración y la postura, hasta el momento no existe evidencia científica suficiente que demuestre cambios significativos en la estructura facial de los adultos.
Practicarlo de forma adecuada puede ser un hábito saludable, siempre acompañado de expectativas realistas y de una valoración profesional cuando existan problemas funcionales.
